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Freeletics Kraft Coach Woche 6-10

Inhaltsübersicht: Woche 6 Uranos Aphrodite Sit Up & Lunge Max Hades Woche 7 Hellday 1 Hellday 2 Hellday 3 Fazit Woche 8 Kentauros Hades Ares Woche 9 Ares & Metis Hades Kentauros Woche 10 Zeus Leg Lever & Split Lunge Artemis Venus Woche 6 Die sechste Woche

Made in Germany: Supplement Union – sponsored post

Mit der steigenden Attraktivität der Fitnessbranche, stieg auch die Anzahl der Supplement Hersteller. Der daraus resultierende finanzielle Druck auf die Hersteller hat nicht gerade für eine Verbesserung der Qualität der Produkte gesorgt. Gerade bei Proteinen gibt es Hersteller, die keinen Wert darauf legen, realistische Werte auf ihr

5 wichtige Punkte beim Crosstrainerkauf – Sponsored Post

Ein Crosstrainer bietet dir die Möglichkeit dich jederzeit sportlich zu betätigen und eine gute Alternative zum Joggen. Egal ob du keine Lust hast draußen zu joggen oder ob deine Umgebung sich nicht dazu eignet. Mit einem Crosstrainer in der Wohnung wird es schwieriger Ausreden zu finden. Soweit

Gemeinsam läuft’s besser – Sponsored Video/Post

Die Zuläufe bei Volksläufen entwickeln sich in letzter extrem positiv. Die Zeiten in denen Ausdauerlauf als langweilig galt, sind längst vorbei. Visuell macht sich das vor allem an den unzähligen, bunten Schuhmodellen bemerkbar. Denn heute ist Laufen nicht mehr nur Mittel zum Zweck, sondern auch auch Teil

Blitzdiät – Abnehmen in kurzer Zeit

Beim Abnehmen kann es meist nicht schnell genug gehen. Insbesondere vor wichtigen Ereignissen wie einer Hochzeit wünschen sich viele, in kurzer Zeit die Pfunde purzeln zu lassen. Wenn dies gewünscht ist, kommt die Blitzdiät zum Einsatz. Sie dauert je nach Art der Blitzdiät 3 Tage oder 5

Eiweißreiche & Eiweißhaltige Lebensmittel

Als Sportler kommt man nicht umhin, sich mit eiweißhaltigen Lebensmitteln auseinanderzusetzen, wenn Fett abgebaut und Muskeln aufgebaut werden sollen. Doch es besteht trotzdem bei vielen Trainierenden Unklarheit darüber, worin die Vorzüge der eiweißhaltigen Kost liegen und wie ihr Speiseplan aussehen sollte. Egal ob Ausdauer- oder Kraftsport, wer

Diabetes

Die Zuckerkrankheit hat sich längst zu einer Volkskrankheit entwickelt. Im Jahre 2009 erkrankten etwa acht Millionen Menschen in Deutschland an Diabetes, mit steigender Tendenz. Die Symptome sind vielschichtig, Folgeerkrankungen oft lebensbedrohend. Die Ursachen dieser heimtückischen Stoffwechselkrankheit liegen vor allem an unserem Lebensstil: Und Kreislauferkrankungen nehmen zu. Der

Callanetics

Callanetics® ist ein von der US-Amerikanerin Callan Pinckney entwickeltes Trainingsprogramm, das weltweite Berühmtheit erlangte. Für die Übungen, die Elemente aus dem Ballett, dem Yoga und klassischer Gymnastik enthalten, sind viele Wiederholungen und ein winziger Bewegungsradius im Zentimeterbereich charakteristisch. Ziel des Callanetics®-Trainings ist es nicht allein, einen strafferen

Schilddrüsenüberfunktion

Die Schilddrüse in unserem Körper ist für die Produktion und die Speicherung der Schilddrüsenhormone verantwortlich. Dafür benötigt der Körper Jod, welches insbesondere über die Ernährung aufgenommen wird und in der Schilddrüse gespeichert werden kann. Da die Schilddrüsenhormone sowohl die physische als auch psychische Leistungsfähigkeit beeinflussen, kann einer