Muskelaufbau Archiv

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Freeletics Kraft Coach Woche 6-10

Inhaltsübersicht: Woche 6 Uranos Aphrodite Sit Up & Lunge Max Hades Woche 7 Hellday 1 Hellday 2 Hellday 3 Fazit Woche 8 Kentauros Hades Ares Woche 9 Ares & Metis Hades Kentauros Woche 10 Zeus Leg Lever & Split Lunge Artemis Venus Woche 6 Die sechste Woche

Freeletics Kraft Coach Test Woche 1-5

Woche 1 Uranos Hades Poseidon Gesamtfazit Woche 2 Venus Split Lunge Max & Leg Lever MAX Workout Uranos Woche 3 Metis Zeus Hades Ernährung & Sonstiges Woche 4 Aphrodite Artemis Hyperion Ernährung und Sonstiges Woche 5 Meine Trainingswoche Woche 1 Die erste Woche unseres Freeletics Tests mit

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Freeletics

Bei Freeletics handelt es sich um ein hochintensives Training, das mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Egal ob Muskelaufbau, Ausdauer oder Abnehmen. Der Freeletics Coach ist eein Werkzeug! Online und in Form einer App stets an deiner Seite, um dich deinem Ziel näher zu bringen. Der große

Freeletics Kraft & Cardio Coach Woche 10

So langsam geht´s vorwärts und ich werde auch diese Woche wieder besser. Zum Teil habe ich das an den neuen Bestzeiten bemerkt und zum Teil auch daran, dass die Wiederholungen beispielsweise der Burpees jetzt leichter von der Hand gehen und ich mehr Wiederholungen ohne Pause am Stück

Freeletics Kraft & Cardio Coach Woche 8

Erleichtert, dass die Freeletics Helldays vorüber sind, freute ich mich auf „nur“ 4 Trainingseinheiten in dieser Woche. Und die Intensität wurde –offensichtlich bewusst- vom Coach etwas verringert, um sich von der anstrengenden Vorwoche ein wenig zu erholen. Alle Trainingseinheiten dauerten für mich unter 30 Minuten und ich