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Freeletics

Bei Freeletics handelt es sich um ein hochintensives Training, das mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Egal ob Muskelaufbau, Ausdauer oder Abnehmen. Der Freeletics Coach ist eein Werkzeug! Online und in Form einer App stets an deiner Seite, um dich deinem Ziel näher zu bringen. Der große

Freeletics Kraft & Cardio Coach Woche 9


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Am 1. Freeletics Trainingstag bin ich ein bisschen vom Coach abgewichen. Ich habe die Jumping Jacks und die Burpees als Erwärmung gemacht, obwohl ich das bislang gar nicht gemacht hatte, um meine Kräfte zu schonen. Dann habe ich die vom Coach geforderten 60 Sekunden Pausen nicht eingehalten,

Freeletics Kraft & Cardio Coach Woche 7


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Die wohl schlimmste Woche seit Freeletics Coachbeginn. So viele Einheiten –mehrere über einen Tag verteilt- gab´s bisher noch nicht. Zunächst skeptisch, ob ich das alles in meinen Tagesablauf integrieren kann ging ich ans Werk. Da aber die Einheiten recht kurz sind und wie üblich fast kein Equipment

Freeletics Kraft & Cardio Coach Woche 6


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Soweit so gut. Mittlerweile hab ich mich langsam an die Freeletics Trainingsintensität gewöhnt. Natürlich ist noch viel Luft nach oben, wenn man sich die anderen Athleten in der Comunity anschaut. Das motiviert zusätzlich besser zu werden. Aber es sollte auch in der Phase, in der ich mich