Acai Beere als Diät Hilfsmittel? Erfahre die Wahrheit!
10 Kilo in nur wenigen Wochen verlieren? Dabei die Haut straffen und gegen Krebs vorbeugen? Diese und noch viele andere Versprechen stehen oft in Zusammenhang mit der Acai Beere und deren Produkte. Die positiven Wirkungen der Acai Beere haben schon die Ureinwohner des Amazonas für sich entdeckt. Und doch ist die Kluft zwischen extremen Versprechungen und extremen Enttäuschungen selten so groß wie bei Acai Berry Produkten. Darum haben wir es uns zum Ziel gesetzt endlich ein realistisches Bild der Acai Beere zu zeichnen. Erfahre in diesem Artikel was die Wunderbeere wirklich leisten kann und was nicht.
- Herkunft und Wirkung der Acai Beere
- Wie kann die Acai Beere bei einer Diät helfen
- Kritik an der Acai Beere als Diätprodukt
- Fazit: Abnehmen mit der Acai Beere funktioniert – aber nicht von selbst!
- Acai Berry Produkte
Herkunft und Wirkung der Acai Beere
Die Acai Beere kommt hauptsächlich in Südamerika vor und wächst dort auf Palmen. Am ehesten ist sie mit der europäischen Brombeere zu vergleichen.
Neben einem Geschmack der als vorzüglich oder extrem erdig beschrieben wird, liefert sie eine hohe Dosis an Vitaminen und Ballaststoffen.
Aber auch Kalium und Eisen sind in beträchtlichen Mengen enthalten. 100 Gramm der Beere liefern ungefähr 200 Kalorien. Der größte Teil der Energie ist in Form von Fett enthalten.
Wie auch viele Beeren aus Europa enthält die Acai Beere Anthocyan. Dieses ist dafür bekannt als Anti Aging Mittel eingesetzt zu werden. Anthocyan ist ein so genanntes Antioxidant, welche freie radikale im Körper binden kann und so den Alterungsprozess, für welchen die freien Radikale verantwortlich sein sollen, verlangsamen soll.
Die gelieferte Energie ist für Beeren relativ hoch, im Vergleich zur Heidelbeere zum Beispiel vier mal so viel. Rein von der Kalorienzahl betrachtet, eignen sich also andere Beeren deutlich besser um Abzunehmen.
Es gibt sehr unterschiedliche Formen in welchen die Acai Beere angeboten wird. Pulver, Saft, Konzentrat, tiefgefroren oder komplett frisch. Bevorzugt wird aber eindeutig die Tablettenform.
Diese macht es möglich immer und überall auf die Acai Beere zurückzugreifen und kann bequem online bestellt werden.
Wie kann die Acai Beere bei einer Diät helfen
Es gibt kaum wissenschaftlichen Studien, welche eindeutig beweisen dass die Acai Beere dabei hilft Abzunehmen. Jedoch lassen sich zahlreiche positive Erfahrungsberichte im Internet finden.
Oftmals wird dort von einer belebenden Wirkung berichtet. Diese erleichtert es aktiv durch einen anstrengenden Tag zu kommen und vielleicht auch abends noch ein Fitnesstraining zu absolvieren.
Zusätzlich wollen viele Verwender von Acai Produkten auch weniger Hunger verspüren. Von diesem Effekt profitieren auch die ursprünglichen Nutzer der Acai Beere im Amazonasgebiet.
Es liegt also auf der Hand den sättigenden Effekt auch auf unserem Kontinent einzusetzen. Wenn es dir während einer Reduktionsphase durch den Hunger sehr schwer fällt auf die angepeilten Tageskalorien einzuhalten, so sollte die Acai Beere dir weiterhelfen können.
Es spricht also nichts dagegen ein Acai Beere Produkt als Unterstützung zu einer Diät zu wählen. Verlassen solltest du dich allerdings nicht auf den Effekt der Beere, sondern auf deinen Willen die Diät erfolgreich durchzuziehen.
Wenn du auf ein Acai Beery Produkt zurückgreifen möchtest, solltest du darauf achten, dass es sich um gefriergetrocknete Beeren handelt, da diese noch alle Wirkstoffe beinhalten.
Von Konzentraten solltest du Abstand halten, da sie oft nicht mehr viel mit der ursprünglichen Beere gemeinsam haben.
Kritik an der Acai Beere als Diätprodukt
Als der Trend der Acai Beere in Amerika Anlauf nahm, dauerte es nicht mehr lange bis der neue Diättrend auch seinen Weg nach Europa machte.
Der Trend wurde von diversen Promis, Zeitschriften und anderen Medien aufgenommen und fortgeführt. Innerhalb kürzester Zeit mauserte sich die Beere vom Grundnahrungsmittel von Amazonasbewohnern zur neuen Diätpille von übergewichtiger Großstadtbewohner.
Unzählige Diätpillen wurden auf den Markt gebracht um den Effekt der Acai Beere zu propagieren. Doch der große Trend der Acai Beere flachte schon nach einiger Zeit wieder ab.
Wie viele Themen die von Medien aufgenommen werden, nur um spätestens nach einigen Wochen wieder links liegen gelassen zu werden.
Die viel größere Kritik richtet sich jedoch an Produkte, welche zu völlig unrealistischen und überteuerten Preisen angeboten werden, um kurzzeitig Profit aus dem Leiden anderer zu schlagen.
Durch die gute Zusammenarbeit zwischen der Abnehmindustrie und diversen Illustrierten werden viele Übergewichtige auf eine vermeintlich falsche Fährte geführt.
Denn der bekannte Star hat zwar ordentlich Gewicht verloren und vielleicht auch die Acai Beere dazu benutzt. Was jedoch in den Mantel der Verschwiegenheit gehüllt wird ist, dass diese Prominenten auch über Privattrainer und Ernährungsberater verfügen.
Diese schaffen einen ordentlichen Diät und Ernährungsplan, welcher perfekt auf die jeweilige Person angepasst ist. So sind durchaus atemberaubende Ergebnisse erzielbar.
Doch wer verfügt in der Realität schon über zahlreiche professionelle Berater und genügend Zeit um deren Pläne detailgetreu zu verfolgen.
Unsere große Kritik richtet sich also nicht unbedingt an das Produkt selbst, sondern vielmehr an die Medien, welche ein sehr überzeichnetes Bild der Beere geschaffen haben und so viele Menschen auf einen falschen Weg führen.
Fazit: Abnehmen mit der Acai Beere funktioniert – aber nicht von selbst!
Dieser Punkt soll noch einmal verdeutlichen, dass es sich bei der Acai Beere um kein Wundermittel handelt. Eine Diät ist dann erfolgreich wenn die längste Zeit weniger Energie aufgenommen wird als der Körper verbraucht.
Die Acai Beere kann lediglich ein Hilfsmittel dazu sein, da sie Appetit hemmend wirken kann. Auf vielen Seiten sind Testberichte zu finden, welche von den erstaunlichsten Ergebnissen berichten.
Doch wenn es diese Ergebnisse (z.B. 10 Kilo in 2 Wochen verloren) geben würden, dann hätten wir schon lange keine Übergewichtigen mehr in diesem Land.
Es handelt sich dabei vielmehr um Geschäftstüchtige die einen Profit aus diesem Trend schlagen wollen.
Die Acai Beere ist maximal als Fatburner zu betrachten, der eine unterstützende Wirkung haben kann. Sie ist es jedoch nicht wert viel Geld dafür in der Hoffnung auf ein Wunder auszugeben.
Informiere dich also ausgiebig, wie eine solide Diät anzugehen ist. Und wenn du möchtest, dann unterstütze dieses Vorgehen mit einem Acai Beere Produkt.
Acai Berry Produkte
Wie bereits erwähnt gibt es zahlreiche Formen, in denen die Acai Beere im Handel zu bekommen ist. Wir werden hier noch näher auf die Art der Einnahme und die Dosierung dieser eingehen.
Kapseln / Tabletten
Kapseln sind die wohl bekannteste Form der Acai Beere. Die Menge ist in den meisten Fällen bei 1000-2000mg Acaibeerenextrakt pro Kapsel. Dieses Extrakt wird in bestimmten Verhältnissen aus der Frucht extrahiert, im Normalfall sind es zwischen 5kg und 15kg Acai Beere pro Kg Extrakt. Wie du siehst gibt es hier eine große Spannweite und somit auch eine Möglichkeit für die Hersteller, Produkte mit geringerer Dosierung zum gleichen Preis zu verkaufen, wie Produkte mit höherer Dosierung. Es wird empfohlen 5-6g, also 5000-6000mg, täglich zu sich zu nehmen. Die Kapseln können einfach mit deinem bevorzugtem Getränk geschluckt werden. Im Optimalfall ist das natürlich Wasser oder Tee um Kalorien zu sparen. Wegen des guten Extraktionsverhältnisses von 15:1 empfehlen wir folgende Kapseln.
Acai Berry 6000mg, 15:1 ExtraktPulver
Das Extrakt der Acai Beere gibt es auch in einfacher Pulverform zu kaufen. Auch hier wird empfohlen ca. 5g des Pulvers täglich zu konsumieren, was ungefähr einem gehäuften Teelöffel entspricht. Das Pulver kann zum Beispiel in ein Getränk oder unter Müsli, Joghurt usw. gerührt werden, wobei hier den Ideen wohl keine Grenze gesetzt ist. Wir möchten noch auf die oft genannten Kritikpunkte in Hinsicht auf das Pulver aufmerksam machen. Der Geschmack ist eigen, hier muss aber wohl jeder selbst herausfinden, ob ihm dieser zusagt oder nicht. Auch wird des öfteren die Löslichkeit des Pulvers als schlecht beschrieben, wobei das auch häufig auf die Art der Zubereitung zurückzuführen ist. Wird das Pulver mit Wasser getrunken, sollte zum Mischen ein Shaker verwendet werden, das reduziert die Klumpenbildung. Vom Preis gibt es zwischen Kapseln und Pulver nahezu keinen Unterschied.
Amazonas Acai Pulver 100gPüree / Saft
Das Püree aus den Früchten kann einfach mit Wasser und anderen Fruchtsäften gemischt werden, oder in selbstgemachte Shakes und Smoothies gemixt werden. Täglich ist der Verzehr von 30ml des Pürees empfohlen. Die Flaschen haben meistens 500ml Inhalt und sollen nach dem Öffnen im Kühlschrank gelagert und innerhalb von 14 Tagen verbraucht werden.
Regenbogenkreis Acai Püree Bio 500ml
Endlich mal eine Seite, die alles an der Acai Beere beleuchtet und sie nicht nur hoch in den Himmel lobt und verspricht das man 10+kg in wenigen Wochen abnimmt. Auch hervorhebt, dass man schon auf die Dosierung der Kapseln achten sollten. Der einzige hilfreiche, deutsche Beitrag zu Acai. Vielen Dank!!
Lob an den Verfasser. Endlich eine Seite wo der Verbraucher aufgeklärt wird. bei den meisten Anbietern der Acai Beere wird nicht mitgeteilt wie hoch die Dosierung ist es fehlt einfach die Aufklärung so wie es hier geschieht.
Da ich jetzt “aufgeklärt” wurde werde ich das Produkt Acai Beere 6000mg, zu meiner Ernährungsumstellung, einnehmen.
Der einzige hilfreiche, deutsche Beitrag zu Acai. Vielen Dank!!
Lange musste ich suchen, aber hier fand ich endlich einen objektiven Bericht zur Acai Beere. Mir waren diese ganzen Erfahrungsberichte von 20kg in 8 Wochen irgendwie suspekt, zu mal so eine schnelle Abnahme ungesund ist. Vielen Dank für die Aufklärung.
Super Seite! Gott sei Dank hab ich sie beim Stöbern nach der Acai Beere entdeckt. Wäre auch beinahe auf ein überteuertes Angebot reingefallen. Habe zum Glück diesmal auf mein Mann gehört. Tolle Aufklärung. Danke!
Ich möchte auch gerne abnehmen und würde das gerne ausprobieren.hab aber angst wenn ich dann später damit aufhöre das der jojo Effekt Eintritt. Kann das sein?
Hallo Kati,
wenn du wieder aufhörst Acai Produkte zu benutzen, tritt auf keinen Fall automatisch der Jojo Effekt ein. Dieser tritt vor allem dann ein, wenn du nach einer längeren Diät einfach wieder zu deinen alten Essgewohnheiten zurückkehrst. Mehr Informationen kannst du hier finden: https://www.fitness-spartacus.de/jojo-effekt
he! Super! Danke für diese Aufklärung! Habe vom “Wundermittel” gehört und gelesen, jedoch nicht so wie hie. Und ich bin echt froh auf dieser Seite gelandet zu sein. Ich wird nun meine Finger davon lassen, mache weiter meinen Sport und lasse “einfach” die Naschereien am Abend weg. Das MUSS reichen ;-)
Hallo,
Toller Beitrag!
Jetzt weiß ich endlich, dass ich Schrott gekauft habe. :-(
Meine Kapseln enthalten nur 1oo mg pro Kapsel. Da müsst ich ja 1o Stück nach jeder Mahlzeit nehmen.
:-( :-( :-(
ja so ist es, hab es auch wieder gemacht, und wieder ist nichts passiert…:(
Hallo Herr Wiesinger,
vielen Dank für den perfekten Beitrag, hatte schon überlegt ein entsprechendes – teures Produkt zu kaufen.
Habe mir diese Kapseln (Acai Berry Pure Max) vor vierzehn Tagen bestellt. Nehme diese jetzt die zweite Woche, habe aber noch kein Gramm abegenommen. Weis auch nicht wieviel in jeder Kapsel enthalten ist. Steht nur drauf eine am Tag, in der Dose sind 30 Stück und das Gewicht wird mit630 mg angeben. Bekamm 6 Dosen für 119,.. Euro, glaube die habe icht auch wieder in den Sand gesetzt….:(
Hallo Andrea,
hast du in der Zeit in der du die Acai Produkte verwendet hast auf ein Kaloriendefizit geachtet? Denn nur wenn du dich in einem solchen befindest, kann dein Körper überhaupt Fett abbauen.
Genau aus diesem Grund gehen wir in unserem Beitrag auch ausführlich darauf ein, dass die Acai Beere kein Wundermittel ist und dich maximal unterstützen kann.
danke für die sachliche Aufklärung!Habe fmich vor dem Informieren fast infizieren lassen!!!!
Ja ich mache sowie so Diät, dacht halt mit desen Kapseln ging es etws schneller, was ja auch die Werbung verspricht (vor allem mit sehr vielen Prominenten), aber ich habe es mir gleich gedacht, das das nicht so ist man sollte seine Ernährung umstellen und Sport machen dann klappt es auch mit dem abnehmen.
Hallo Thomas Wiesinger ..
Wie genau funktioniert so ein Kaloriendefizit genau?bzw was genau ist damit gemeint? Habe die Pillen jetzt auch bestellt und hoffe mit Sport und Ernährungsumstellung läufts endlich -.- Lg
Hi Nadine,
mit einem Kaloriendefizit ist nichts anderes gemeint, als dass du mehr Energie verbrauchen musst, als du zu dir nimmst.
Dazu kannst du unter anderem unseren Kalorienrechner benutzen, den du hier findest:
https://www.fitness-spartacus.de/kalorienrechner-grundumsatz-leistungsumsatz
Dann musst du nur noch den errechneten Wert in der Realität überprüfen und dann gegebenenfalls anpassen. Zusätzlich solltest du genügend Eiweiß zu dir nehmen und einen Reiz für deine Muskeln setzen um diese zu erhalten.
Danke fur die sachliche und fundierte Aufklärung!
Hallo, ich kann nirgends finden wir diese Beere nun richtig eingenommen wird.
Esse ich normal weiter oder muss ich etwas auslassen und nur die Beere nehmen.
Irgendwie liest man überall das man damit abnimmt aber nicht wie genau die eingenommen werden muss.
Lg
Hi Julia,
wie es im Artikel beschrieben ist, nimmt man mit der Acai Beere nicht automatisch ab und es wird damit auch keine Mahlzeit ersetzt, sie wird zusätzlich eingenommen. Die empfohlenen 5000-6000mg sind bei den verlinkten Kapseln 4 Stück. Die Kalorien der 4 Kapseln sind zu vernachlässigen und du musst somit nichts auslassen, aber natürlich auf ein Kaloriendefizit achten. Deinen Kalorienbedarf kannst du dir hier ausrechnen: Kalorienrechner
LG
Sehr informativer Bericht. Habe nun schon einige Information über die Acai Beeren gelesen und denke schon das es sich um eine sehr tolle Frucht handelt. Allerdings wird die Wirkung teilweise überbewertet.
Weiter so und liebe Grüße
Kerstin
Hallo,
Ich habe einen Schrittmacher und vorhofkammerflimmern. Muss betablocker, Blutdruck, colesterin, magentabletten nehmen. Kann ich trotzdem die Acer max und die dexal Kapsel nehmen? Und in was für einer Menge muss ich sie einnehmen? Denn zur Einnahme schreibt jeder etwas andres!
Hallo Daniela,
diese Frage kann dir eindeutig nur dein Arzt beantworten und ich bitte dich diesen auch zu konsultieren.
Hallo Thomas,
vielen Dank für die tollen Informationen auf Deiner Seite.
Was ich gerne noch wissen würde, ist: sollte man, wie in einigen anderen Beiträgen zu lesen ist, zusätzlich ein Präparat zur Darmreinigung (z. B. Colon Ex o.ä.) einnehmen? Es sollte ja kombiniert mit der Acai-Kapsel angeblich besser wirken!?
Danke und viele Grüße
Hallo Tanja,
ich würde mir das Geld sparen ;)
Hallo wie sieht es aus mit der Einnahme und stillen ist das zu empfehlen oder sollte man lieber warten bis man abgestillt hat. Lg jana
Hallo Jana,
da ich kein Mediziner bin, sollte ich dir dazu keine Auskunft geben. Ich würde an deiner Stelle kurze (telefonische) Rücksprache mit deinem Doktor halten. Der sollte dir schnell ein ja oder nein geben können.
Und wie ist es mit colon ex und stillen.
Hallo Thomas,
Habe acai beere bestellt, aber erst danach Deine info gelesen ! Nun ich habe es als Pulver bestellt. Soll ich es behaiten, wenn ich es bekomme ? Was meinst du ? Ich habe gelesen , dass es mit Gruenem Tee kompiniert helfen Soll. Ich treibe jede Woche sport und achte auch auf die Nahrung. Nur ich habe Stoffwechselstoerung.
Was meinst du ?
Gruss Mary
Hallo Mary,
was sollte denn gegen das Pulver im Vergleich zu Tabletten sprechen? Grüner Tee kann nachweislich positive Auswirkungen auf die Fettverbrennung haben, ob die Kombination mit Acai noch wirkungsvoller ist, glaube ich eigentlich nicht.
Was für eine Stoffwechselstörung hast du denn, wenn ich fragen darf? Wirst du bereits mit Schilddrüsentabletten eingestellt?
Hallo Thomas, ich möchte mir nachher die Kapseln kaufen , also kann ich den Darmreiniger weglassen ? Ich möchte auch nur 5-7 Kilo verlieren , also nix dickes :-)
Wenn ich , sag mal mein Ziel erreicht habe, lasse ich die Kapseln einfach weg und esse ganz normal wieder Kohlenhydrate oder kann ich die bedenkenlos weiternehmen ? LG …
Hallo Jacky,
um Gewicht zu verlieren musst du lediglich eine negative Kalorienbilanz aufweisen. Sprich mehr Energie verbrauchen, als du zu dir nimmst. Einen Darmreiniger oder Acaibeeren benötigst du dazu nicht. Zweiteres kann dich bei deinem Vorhaben in der HInsicht unterstützen, dass das Hungergefühl gedämpft wird.
Kohlenhydrate weglassen kannst du machen. Aber letztendlich ist das nur ein Weg um eine negative Kalorienbilanz zu erzeugen. Achte auf jeden Fall darauf genügend Eiweiß zuzuführen um möglichst wenig Muskeln während einer Diät zu verbrennen.
Hallo Thomas, vielen Dank für deine Antwort . LG
Hallo, wollte fragen ob die Einnahmen dieser Beere in der Schwangerschaft ein Problem dar stellt.
Hallo Steffi,
sehr gut, dass du dir darüber Gedanken machst! Allerdings möchte ich dir raten dazu kurze Rücksprache mit deinem (Haus)Arzt zu halten. Dieser sollte dir die Frage schnell beantworten können und du bist auf der sicheren Seite.
Hallo
Sehr interessant, ich habe auf einer anderen webside gelesen dass man zusätzlich zu diesen beeren noch einen darmreiniger benutzen soll, angeblich nimmt mann dann inerhalb von wochen schon 15-20 kg ab.
Dass klingt doch grußelig, wenn mann 2 wochen lang nur dass in der kombination zu sich nimmt.
Dass einzige was mich interessiert ist, könnte man dass in der kombination zum Heilfasten verwenden ohne Risiko?
Hi Stephanie,
du kannst auch einfach 2 Wochen nichts essen und wirst genau soviel Gewicht verlieren. Von Heilfasten habe ich leider nicht viel Ahnung, da ich eher ein Fan davon bin Muskelmasse durch genügend Eiweißzufuhr während einer Diät zu erhalten.
Bitte lass dich nicht von irgendwelchen Versprechungen im Internet einfangen. Du nimmst ab, wenn du mehr Energie verbrauchst, als du zu dir nimmst, ganz einfach.
Zum Glück bin ich eben zufällig auf diese Seite gestossen, wollte gerade einem “verlockendem” Angebot nachgehen! So spare ich wenigstens das Geld, dass durch lange Krankheit eh knapp bemessen ist! Vielleicht probiere ich das Pulver im Müsli, vertraue aber lieber weiter meinem Reha-Sport und meinem Fahrrad. Dauert es eben etwas länger, da meine Beweglichkeit stark eingeschränkt ist. Nochmal vielen Dank für die offenen Worte
Hallo Petra,
sehr gerne, es freut mich wenn du den richtigen Nutzen aus dem Post ziehen konntest :)
Hihi! Also ich habe letztes Jahr von acai im amerika Urlaub erfahren und zu Hause direkt bestellt bei Amazon . Acai 6000 und ein darmreiniger Pulver das ich jedoch nicht trinken konnte echt wiederlich bääää. Wollte nur ein mal probieren ob es klappt da ich nun im Juni geheiratet habe und naja das Kleid sollte schön sitzen undddddddd es hat bei mir geklappt habe fünf Kilo abgenommen mich total wohl gefühlt auch nach einem langen Arbeitstag !! Jedoch habe ich es schon seid drei Monaten abgesetzt da mein Gewicht von 57 kg vollkommen reicht aber vermisse es, da ich mich echt super gefühlt habe
Hallo Susi,
ich denke zwar nicht, dass Acai alleine für deinen Gewichtsverlust verantwortlich ist, aber es freut mich dass du erfolgreich darin warst dein Ziel zu erreichen.
Ich nehme die beiden Pillen (Acai-Berry und Detox) seit 6 Tagen. Seit 3 Tagen habe ich extreme Bauchkrämpfe und auch keinen Stuhlgang mehr! Habe auch noch kein Gramm abgenommen. Frage mich, was da eigentlich in meinem Körper vor sich geht. Dass sich einige so wahnsinnig wohl fühlen und wie verrückt abnehmen, kann ich leider überhaupt nicht bestätigen.
Hi Sabeline,
schade, dass du den Artikel jetzt erst entdeckt hast. Bei diesen Beschwerden würde ich die Pillen wieder absetzen.
Hi Thomas,
danke für die Antwort. Habe gestern ein Abführmittel genommen und jetzt ist es viel besser. Vielleicht kommen die Krämpfe von den Detox-Pillen, die ja direkt im Darm arbeiten. Positiv ist, dass man tatsächlich etwas weniger Hunger hat und – ich zumindest – besser gelaunt ist (wenn nicht gerade der Bauch weh tut). Werde dem Ganzen noch 1 Woche geben, vielleicht passieren ja noch Wunder…..
Versuche deine positive Energie doch in eine gute Ernährung fließen zu lassen, anstatt dich mit diesen Pillen selbst zu quälen, denn am Ende wird auch bei dir die Kalorienbilanz entscheiden ;)
Hallo, habe mir die Beeren auch bestellt, Fazit habe zugenommen in einer Woche ein Kilo. Na ja, beigesteuert bin ich natürlich nicht.
Hallo.
Ich habe mir Kapseln geholt (400 mg pro Stück /Body Cleanse).Wieviel muss man da täglich einnehmen?