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Rauchen und Kraftsport

Rauchen und Kraftsport sind zunächst zwei Tätigkeiten die nicht zueinander passen. Rauchen ist im Grunde aktive Verletzung am eigenen Körper während durch Krafttraining versucht wird den eigenen Körper zu stärken. Wirft man aber einen Blick auf die Zahlen dann stellt man fest, dass in Deutschland ca. 30%

Freeletics Kraft Coach Woche 6-10

Inhaltsübersicht: Woche 6 Uranos Aphrodite Sit Up & Lunge Max Hades Woche 7 Hellday 1 Hellday 2 Hellday 3 Fazit Woche 8 Kentauros Hades Ares Woche 9 Ares & Metis Hades Kentauros Woche 10 Zeus Leg Lever & Split Lunge Artemis Venus Woche 6 Die sechste Woche

Freeletics Cardio Coach Woche 9


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Inhaltsverzeichnis Trainingseinheit1: Situp Max, Leg Lever Max, Metis Trainingseinheit2: Leg Lever Max, Metis Trainingseinheit3: Hera Trainingseinheit4: Squats Max, Burpees Max Trainingseinheit5: Sit Up Max, Burpees Max Trainingseinheit1: Situp Max, Leg Lever Max, Metis Meine neunte Freeleticswoche besteht fast ausschließlich aus Maximaltests. Der erste Tag startet mit Situp

Freeletics Cardio Coach Woche 8


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Inhaltsverzeichnis Trainingseinheit1: Atlas Trainingseinheit2: Burpee Max Trainingseinheit3: Dione Trainingseinheit4: Jump Max, Metis Trainingseinheit5: Atlas Trainingseinheit1: Atlas Diese Woche erscheint mir fast wie etwas Urlaub. Fünf Trainingseinheiten mit jeweils max. 2 Workouts warten auf mich. Die letzte Woche mit den Hell Days hat mir einiges abverlangt und mich

Made in Germany: Supplement Union – sponsored post

Mit der steigenden Attraktivität der Fitnessbranche, stieg auch die Anzahl der Supplement Hersteller. Der daraus resultierende finanzielle Druck auf die Hersteller hat nicht gerade für eine Verbesserung der Qualität der Produkte gesorgt. Gerade bei Proteinen gibt es Hersteller, die keinen Wert darauf legen, realistische Werte auf ihr

Freeletics Cardio Coach Woche 7


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Für Lisa ging es in Woche 7 an das Limit. In der Freeletics Hellweek werden mehrere Workouts an einem Tag absolviert. Trotz Erkrankung hat Lisa es sich nicht nehmen lassen die Hellweek durchzuziehen! Trainingseinheit1: Metis, Hera, Dione Trainingseinheit2: Dione, Apollon Trainingseinheit3: Metis, Hera, Dione Fazit Trainingseinheit1: Metis,

Freeletics Cardio Coach Woche 6

Die Vorbereitung auf die Freeletics Hellweek beginnt. Bevor es nächste Woche damit losgeht, verbesserte Lisa noch einmal ihre bisherigen Workoutzeiten. Artikel Übersicht Trainingseinheit1: Dione Trainingseinheit2: Metis x2 Trainingseinheit3: Iris Trainingseinheit4: Metis x2 Trainingseinheit5: Atlas   Trainingseinheit1: Dione Ich bin heute voller Energie und fühle mich bereit für

Freeletics Cardio Coach Woche 5

Diese Woche stehen in meinem Freeletics Coach einige Maximal Tests an. Ich bin schon sehr gespannt, wie sich meine Zahlen verändert haben und will doch stark hoffen, dass ich meine Ergebnisse von den letzten Malen zumindest halten kann. Ich musste etwas Auszeit nehmen, fühle mich aber jetzt

Freeletics Cardio Coach Woche 4

Nach einem etwas längeren Ausfall aufgrund von Krankheit ist Lisa wieder am Start. Die Motivation ist ungebrochen und die Leistung trotz zwei Wochen komplett ohne Sport nur sehr leicht zurückgegangen. Wie es ihr nach der Pause in Freeletics Woche vier ergangen ist, erfährst du in ihrem Artikel.