Autor Archiv

Posts anzeigen lassen als:

Rauchen und Kraftsport

Rauchen und Kraftsport sind zunächst zwei Tätigkeiten die nicht zueinander passen. Rauchen ist im Grunde aktive Verletzung am eigenen Körper während durch Krafttraining versucht wird den eigenen Körper zu stärken. Wirft man aber einen Blick auf die Zahlen dann stellt man fest, dass in Deutschland ca. 30%

Pestizidfreies Bio-Gemüse selbst anbauen

Hast du dir auch schon einmal vorgenommen deinen Mikronährstoffbedarf ab jetzt mit Gemüse und Obst abzudecken, dessen Herkunft dir bekannt ist? Was zunächst nach einem einfachen Vorhaben klingt, kann schnell zur Herausforderung werden. Nicht jeder Supermarkt verfügt über ein ausgeprägtes regionales Angebot. Und das bestehende Angebot enttäuscht

Doppelherz Vitamin C Depot – sponsored post

Gerade kann man sie wieder an jeder Ecke antreffen und kostenlos mitnehmen: Die Erkältung. Gerade als Sportler ist das sehr ärgerlich. Das Training muss eingestellt werden, der Körper muss sich in Ruhe regenerieren. Und das dauert seine Zeit. Was kann man also gegen eine Erkältung unternehmen, um

Kalorien zählen / tracken – Fundament für Erfolg

Unter Kalorien zählen oder auch Kalorien “tracken” versteht man das mitnotieren der aufgenommenen Kalorien und Makronährstoffe. Meistens geschieht das durch das mitzählen der Makronährstoffe, woraus sich dann die ganz einfach die aufgenommenen Kalorien berechnen lassen. Eiweiß (4 Kalorien) Fett (9 Kalorien) Kohlenhydrate (4 Kalorien) Aber auch Ballaststoffe

TITAN Multi-Gym Kraftstationen im vor Ort Test – sponsored Post

TITAN GERMANY vertreibt hochwertig verarbeitete und durchdachte Kraftstationen mit denen sich aus wenig Raum das maximale Training herausholen lässt. Welche Produkte TITAN GERMANY anbietet und was ich davon halte, erfährst du in diesem Artikel. Inhaltsübersicht Wie wurde ich auf TITAN GERMANY aufmerksam? Die TITAN Multi-Gyms Titan M1

Freeletics Kraft Coach Woche 6-10

Inhaltsübersicht: Woche 6 Uranos Aphrodite Sit Up & Lunge Max Hades Woche 7 Hellday 1 Hellday 2 Hellday 3 Fazit Woche 8 Kentauros Hades Ares Woche 9 Ares & Metis Hades Kentauros Woche 10 Zeus Leg Lever & Split Lunge Artemis Venus Woche 6 Die sechste Woche

Ballaststoffe – Basiswissen in 5 Minuten

Iss dein Gemüse auf, da sind wichtige Ballaststoffe drin! Das wusste schon deine Oma. Und auch wenn du ihr damals nicht geglaubt hast, hat sich deine Meinung mittlerweile wahrscheinlich geändert. Dennoch essen viele Menschen zu wenig Ballaststoffe. Wieviele Ballaststoffe du essen solltest und welche Vorteile sie dir