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Freeletics Cardio Coach Woche 3

Trainingseinheit 1: Aphrodite Trainingseinheit 2: Metis x2 Trainingseinheit 3: Dione Trainingseinheit 4: Metis x2 Trainingseinheit 5: Aphrodite Trainingseinheit1: Aphrodite Meine dritte Woche mit dem Freeletics Programm beginnt wie die letzte endete –mit Aphrodite. Jedoch mit einer wirklich schlechten Zeit. Ich habe sehr lange für die Burpees gebraucht

Freeletics Cardio Coach Woche 2

Übersicht Trainingseinheit 1: Apollon Trainingseinheit 2: Aphrodite Trainingseinheit 3: Metis Trainingseinheit 4: Aphrodite Trainingseinheit 5: Aphrodite Trainingseinheit 1: Apollon Ein kombiniertes Freeletics Workout aus laufen, Burpees und Squats. Anfänglich, muss ich gestehen fehlte mir etwas die Motivation das Workout zu absolvieren. Ich wollte es so lang wie

Freeletics Cardio Coach Woche 1

In der ersten Woche standen zuerst einmal einige Max Workouts für Lisa an. Auf diese Weise kann der Freeletics Coach den Leistungsstand erkennen und die folgenden Workouts anpassen. Gemütlichkeit kommt jedenfalls schon beim ersten Workout nicht auf. Übersicht Trainingseinheit 1: Burpee Max, Situp Max Trainingseinheit 2: Squat

Freeletics Cardio Coach Test

Nach den unseren Tests für den Freeletics Strength Coach und den Strength & Cardio Coach, haben wir nun auch eine Testerin für den Freeletics Cardio Coach finden können. Ihr Name ist Lisa und an dieser Stelle wird das Wort auch gleich an sie übergeben: Vorstellung Maße Übersicht

5 wichtige Punkte beim Crosstrainerkauf – Sponsored Post

Ein Crosstrainer bietet dir die Möglichkeit dich jederzeit sportlich zu betätigen und eine gute Alternative zum Joggen. Egal ob du keine Lust hast draußen zu joggen oder ob deine Umgebung sich nicht dazu eignet. Mit einem Crosstrainer in der Wohnung wird es schwieriger Ausreden zu finden. Soweit

Gemeinsam läuft’s besser – Sponsored Video/Post

Die Zuläufe bei Volksläufen entwickeln sich in letzter extrem positiv. Die Zeiten in denen Ausdauerlauf als langweilig galt, sind längst vorbei. Visuell macht sich das vor allem an den unzähligen, bunten Schuhmodellen bemerkbar. Denn heute ist Laufen nicht mehr nur Mittel zum Zweck, sondern auch auch Teil

Blitzdiät – Abnehmen in kurzer Zeit

Beim Abnehmen kann es meist nicht schnell genug gehen. Insbesondere vor wichtigen Ereignissen wie einer Hochzeit wünschen sich viele, in kurzer Zeit die Pfunde purzeln zu lassen. Wenn dies gewünscht ist, kommt die Blitzdiät zum Einsatz. Sie dauert je nach Art der Blitzdiät 3 Tage oder 5

Eiweißreiche & Eiweißhaltige Lebensmittel

Als Sportler kommt man nicht umhin, sich mit eiweißhaltigen Lebensmitteln auseinanderzusetzen, wenn Fett abgebaut und Muskeln aufgebaut werden sollen. Doch es besteht trotzdem bei vielen Trainierenden Unklarheit darüber, worin die Vorzüge der eiweißhaltigen Kost liegen und wie ihr Speiseplan aussehen sollte. Egal ob Ausdauer- oder Kraftsport, wer

Diabetes

Die Zuckerkrankheit hat sich längst zu einer Volkskrankheit entwickelt. Im Jahre 2009 erkrankten etwa acht Millionen Menschen in Deutschland an Diabetes, mit steigender Tendenz. Die Symptome sind vielschichtig, Folgeerkrankungen oft lebensbedrohend. Die Ursachen dieser heimtückischen Stoffwechselkrankheit liegen vor allem an unserem Lebensstil: Und Kreislauferkrankungen nehmen zu. Der

Callanetics

Callanetics® ist ein von der US-Amerikanerin Callan Pinckney entwickeltes Trainingsprogramm, das weltweite Berühmtheit erlangte. Für die Übungen, die Elemente aus dem Ballett, dem Yoga und klassischer Gymnastik enthalten, sind viele Wiederholungen und ein winziger Bewegungsradius im Zentimeterbereich charakteristisch. Ziel des Callanetics®-Trainings ist es nicht allein, einen strafferen