Fabian Archiv

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Freeletics Kraft & Cardio Coach Woche 10

So langsam geht´s vorwärts und ich werde auch diese Woche wieder besser. Zum Teil habe ich das an den neuen Bestzeiten bemerkt und zum Teil auch daran, dass die Wiederholungen beispielsweise der Burpees jetzt leichter von der Hand gehen und ich mehr Wiederholungen ohne Pause am Stück

Freeletics Kraft & Cardio Coach Woche 8

Erleichtert, dass die Freeletics Helldays vorüber sind, freute ich mich auf „nur“ 4 Trainingseinheiten in dieser Woche. Und die Intensität wurde –offensichtlich bewusst- vom Coach etwas verringert, um sich von der anstrengenden Vorwoche ein wenig zu erholen. Alle Trainingseinheiten dauerten für mich unter 30 Minuten und ich

Freeletics Kraft & Cardio Coach Woche 3

Inhaltsübersicht 1. Trainingstag 2. Trainingstag 3. Trainingstag 4. Tainingstag Zusammenfassung: Noch ein paar Worte zur Ernährung 1. Trainingstag Auf dem Plan stand 1x Dione bestehend aus 75 Jumping Jacks, 25 Burpees, 50 Straight Leg Lever, 75 Jumping Jacks, 50 Situps und 25 Burpees und das Ganze drei

Freeletics Kraft & Cardio Coach Woche 2

Soweit läuft alles ganz gut. Ich bin mal gespannt, wie ich die Trainings bei der Kälte durchhalten kann. Mein Ziel ist es alle Freeletics Workouts outdoor durchzuziehen. Bericht 2. Woche: Die zweite Woche Freeletics Coach sind vorüber und hier ist mein wöchentliches update. Wie bereits vorige Woche

Freeletics Kraft & Cardio Coach Woche 1

Die erste Woche Freeletics Coach liegt hinter mir und hier ist ein erster Zwischenbericht: Montag Hades in 20:30 min. Dienstag nochmal Hades in 22:35 min.Donnerstag Venus in 26:58 min. (eigentlich sollten es 3/4 Venus sein, aber hier habe ich komplett alle 4 Runden gemacht) Samstag Hera in