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Freeletics Cardio Coach Woche 4

Nach einem etwas längeren Ausfall aufgrund von Krankheit ist Lisa wieder am Start. Die Motivation ist ungebrochen und die Leistung trotz zwei Wochen komplett ohne Sport nur sehr leicht zurückgegangen. Wie es ihr nach der Pause in Freeletics Woche vier ergangen ist, erfährst du in ihrem Artikel.

Körpertypen: Mesomorph, Ektomorph, Endomorph – eine Lüge

Ektomorph, mesomorph und endomorph sind die Begriffe, mit denen sich die Fitnessszene heutzutage weltweit auseinandersetzt. Oft fällt auch das Wort „Stoffwechseltypen“ oder Somatypen. Dieser drückt offensichtlich aus, dass Körpertypen Einfluss auf den menschlichen Stoffwechsel haben. Doch ist dies wirklich so? Viele versuchen auch ihr Training und ihre

Freeletics Cardio Coach Woche 3

Trainingseinheit 1: Aphrodite Trainingseinheit 2: Metis x2 Trainingseinheit 3: Dione Trainingseinheit 4: Metis x2 Trainingseinheit 5: Aphrodite Trainingseinheit1: Aphrodite Meine dritte Woche mit dem Freeletics Programm beginnt wie die letzte endete –mit Aphrodite. Jedoch mit einer wirklich schlechten Zeit. Ich habe sehr lange für die Burpees gebraucht

Freeletics Cardio Coach Woche 2

Übersicht Trainingseinheit 1: Apollon Trainingseinheit 2: Aphrodite Trainingseinheit 3: Metis Trainingseinheit 4: Aphrodite Trainingseinheit 5: Aphrodite Trainingseinheit 1: Apollon Ein kombiniertes Freeletics Workout aus laufen, Burpees und Squats. Anfänglich, muss ich gestehen fehlte mir etwas die Motivation das Workout zu absolvieren. Ich wollte es so lang wie

Freeletics Cardio Coach Woche 1

In der ersten Woche standen zuerst einmal einige Max Workouts für Lisa an. Auf diese Weise kann der Freeletics Coach den Leistungsstand erkennen und die folgenden Workouts anpassen. Gemütlichkeit kommt jedenfalls schon beim ersten Workout nicht auf. Übersicht Trainingseinheit 1: Burpee Max, Situp Max Trainingseinheit 2: Squat

Freeletics Cardio Coach Test


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Nach den unseren Tests für den Freeletics Strength Coach und den Strength & Cardio Coach, haben wir nun auch eine Testerin für den Freeletics Cardio Coach finden können. Ihr Name ist Lisa und an dieser Stelle wird das Wort auch gleich an sie übergeben: Vorstellung Maße Übersicht

Freeletics Strength Coach Woche 14

Nur noch zwei Wochen Freeletics! Bald hab ich es geschafft – echt ein geiles Gefühl! Mittlerweile wurde das Ganze Programm zur Gewohnheit und ich habe schon fast alle für mich relevanten Workouts einmal absolviert. Aber die zwei Wochen schaff ich auch noch. Habe mein erstes Workout diesmal

Freeletics Strength Coach Woche 12

Da es mittlerweile relativ warm draußen ist, mache ich die meisten Freeletics Workouts draußen im Park oder auf einem Trimm-Dich-Pfad. So komme ich endlich aus der Turnhalle der Uni raus. Gleich am Anfang der Woche konnte ich meine PB im Uranos Workout knacken! Mit dem Laufen an