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Rauchen und Kraftsport

Rauchen und Kraftsport sind zunächst zwei Tätigkeiten die nicht zueinander passen. Rauchen ist im Grunde aktive Verletzung am eigenen Körper während durch Krafttraining versucht wird den eigenen Körper zu stärken. Wirft man aber einen Blick auf die Zahlen dann stellt man fest, dass in Deutschland ca. 30%

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Gerade kann man sie wieder an jeder Ecke antreffen und kostenlos mitnehmen: Die Erkältung. Gerade als Sportler ist das sehr ärgerlich. Das Training muss eingestellt werden, der Körper muss sich in Ruhe regenerieren. Und das dauert seine Zeit. Was kann man also gegen eine Erkältung unternehmen, um

Freeletics Kraft & Cardio Coach Woche 7


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Die wohl schlimmste Woche seit Freeletics Coachbeginn. So viele Einheiten –mehrere über einen Tag verteilt- gab´s bisher noch nicht. Zunächst skeptisch, ob ich das alles in meinen Tagesablauf integrieren kann ging ich ans Werk. Da aber die Einheiten recht kurz sind und wie üblich fast kein Equipment