Gesundheit Archiv
Posts anzeigen lassen als: Rauchen und Kraftsport sind zunächst zwei Tätigkeiten die nicht zueinander passen. Rauchen ist im Grunde aktive Verletzung am eigenen Körper während durch Krafttraining versucht wird den eigenen Körper zu stärken. Wirft man aber einen Blick auf die Zahlen dann stellt man fest, dass in Deutschland ca. 30%
Jeder kennt das Gefühl, wenn der Berg an Lernunterlagen einfach nicht kleiner werden will und die Klausuren immer näher rücken. Noch so viel zu tun, der Leistungsdruck in der Uni ist hoch und die Zeit drängt. Außerdem erscheint einem selbst das Fensterputzen oder der Besuch beim Zahnarzt
Gerade kann man sie wieder an jeder Ecke antreffen und kostenlos mitnehmen: Die Erkältung. Gerade als Sportler ist das sehr ärgerlich. Das Training muss eingestellt werden, der Körper muss sich in Ruhe regenerieren. Und das dauert seine Zeit. Was kann man also gegen eine Erkältung unternehmen, um
Vitamin D ist bekannt als das Sonnenvitamin. Es wird produziert, wenn die Haut der Sonnenstrahlung ausgesetzt wird. Aber auch einige Lebensmittel enthalten das essentielle Vitamin. Es gehört zu den 24 essentiellen Mikronährstoffen, die dein Körper benötigt. Dieser Artikel zeigt dir wie du an die richtige Menge Vitamin
Schlaf ist in der Diät mindestens so wichtig wie Training, wenn es darum geht möglichst viel Fett und keine Muskeln zu verlieren. Schon zwei Wochen mit wenig Schlaf reichen aus, um einen dramatischen Muskelverlust zu veursachen. Wie wichtig dein Schlaf ganz genau ist und was du tun
Grüner Tee lässt dein Fett schmelzen und fördert deine Gesundheit. Ein Traum für jeden der abnehmen möchte. Doch ganz so einfach ist es nicht. Dieser Artikel zeigt dir, auf was du achten musst, um wirklich von der Wirkung des grünen Tees zu profitieren. Inhaltsverzeichnis Positive Wirkungen
Mit dem Messen oder Berechnen deines Körperfettanteils kannst du deinen Diät Fortschritt protokollieren. Oder einfach überprüfen, ob du dich in einem gesunden Bereich befindest. Um deinen aktuellen Körperfettanteil zu bestimmen, gibt es verschiedene Methoden. Du bekommst einen Überblick über sechs verschiedene Methoden und erfährst, wie du die
Leider müssen wir ihnen mitteilen, dass ihr BMI zu hoch ist. Daher erlauben wir uns die Berechnung eines Risikozuschlags, der sich wie folgt berechnet… Eine solche Nachricht haben schon einige trainierte Athleten erhalten. Denn viele Versicherungen benutzen den BMI in ihrer Risikoberechnung. Der BMI bezieht sich aber
Die wohl schlimmste Woche seit Freeletics Coachbeginn. So viele Einheiten –mehrere über einen Tag verteilt- gab´s bisher noch nicht. Zunächst skeptisch, ob ich das alles in meinen Tagesablauf integrieren kann ging ich ans Werk. Da aber die Einheiten recht kurz sind und wie üblich fast kein Equipment
Als Kaloriendefizit wird der Zustand bezeichnet, wenn du mehr Energie verbrauchst, als du deinem Körper durch Nahrung zuführst. Um die Energiebilanz auszugleichen, greift der Körper auf vorhandene Masse wie Fett, oder Muskeln zurück. Dieser simple Fakt ist extem wichtig für jede Diät und kann dir einiges erleichtern.
