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Schnell einschlafen – So geht’s

Am nächsten Tag steht ein wichtiger Termin an, oder es ruft einfach nur die Arbeit, Uni oder Schule und du kannst einfach einmal wieder nicht einschlafen? Mit diesem Problem bist du nicht alleine. Viele Menschen leiden unter diesem Problem und sind auf der Suche nach einer Lösung.

L-Arginin – ein vielseitiger Helfer

Bei L-Arginin handelt es sich um eine semiessentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass sie sowohl selbst vom Körper produziert, als auch über die Nahrung aufgenommen wird. L-Arginin hat einige wichtige Funktionen des Körpers übernommen und ist daher eine wichtige Aminosäure. Neben dem Zweck des Muskelaufbaus haben Aminosäuren auch

Konzentration steigern

Mangelnde Konzentration ist ein Problem das sehr viele Menschen quält. Gerade, wenn du wichtige Dinge erledigen musst, ist es wichtig, dass du dich auf diese Sache konzentrieren kannst. Doch oft mangelt es an der Konzentration genau dann wenn es darauf ankommt: Eine wichtige Prüfung steht an, ein

Gesund abnehmen – so geht es

Gerade wenn es darum geht einen großen Gewichtsverlust zu erzielen, solltest du darauf achten gesund abzunehmen. Da du ansonsten durch die lange Diätphase deinem Körper einen nicht unerheblichen Schaden zufügen kannst. Doch was macht ein gesundes Abnehmen aus? Darauf wollen wir in diesem Artikel eingehen. Denn es

Bluthochdruck

In Deutschland sollen laut Studien mehr als 40% der  Bevölkerung unter Bluthochdruck, oft auch Hyperthonie genannt, leiden. Viele wissen noch nicht einmal, dass sie daran leiden und lassen sich deswegen erst viel zu spät oder gar nicht behandeln. Ein durchschnittlicher Mensch hat einen Blutdruck von 140/90. Bei

No Pain No Gain

No Pain – No Gain. Dabei handelt es sich um eine Aussage die man oft in Fitnessstudios zu hören bekommt. Natürlich soll sie nicht bedeuten, dass du nur dann Muskeln aufbauen kannst, wenn du extreme Schmerzen verspürst. In diesem Fall wäre sogar das Gegenteil der Fall, denn