Freeletics Kraft & Cardio Coach Woche 10


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So langsam geht´s vorwärts und ich werde auch diese Woche wieder besser. Zum Teil habe ich das an den neuen Bestzeiten bemerkt und zum Teil auch daran, dass die Wiederholungen beispielsweise der Burpees jetzt

Freeletics Kraft & Cardio Coach Woche 9


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Am 1. Freeletics Trainingstag bin ich ein bisschen vom Coach abgewichen. Ich habe die Jumping Jacks und die Burpees als Erwärmung gemacht, obwohl ich das bislang gar nicht gemacht hatte, um meine Kräfte zu

Freeletics Kraft & Cardio Coach Woche 8


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Erleichtert, dass die Freeletics Helldays vorüber sind, freute ich mich auf „nur“ 4 Trainingseinheiten in dieser Woche. Und die Intensität wurde –offensichtlich bewusst- vom Coach etwas verringert, um sich von der anstrengenden Vorwoche ein

Freeletics Kraft & Cardio Coach Woche 7


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Die wohl schlimmste Woche seit Freeletics Coachbeginn. So viele Einheiten –mehrere über einen Tag verteilt- gab´s bisher noch nicht. Zunächst skeptisch, ob ich das alles in meinen Tagesablauf integrieren kann ging ich ans Werk.

Freeletics Kraft & Cardio Coach Woche 6


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Soweit so gut. Mittlerweile hab ich mich langsam an die Freeletics Trainingsintensität gewöhnt. Natürlich ist noch viel Luft nach oben, wenn man sich die anderen Athleten in der Comunity anschaut. Das motiviert zusätzlich besser